В каких продуктах много коллагена???

в каких продуктах много коллагена???

  • Коллаген - это самый распространенный белок в нашем организме. Он составляет одну треть от всех белков тела и 70% всех белков кожи. Свое название коллаген получил от древне-греческих слов “клей” и “происхождение” (colla, genesis). Именно коллаген склеивает, или точнее, скрепляет ткани организма. Он является основой соединительной ткани. Роль коллагена в организме огромна и многогранна. Коллаген является структурной основой кожи, хрящей, синовиальной жидкости суставов, бронхов, легочной ткани, сосудистой стенки, меж-позвонковых дисков, стенок кишечника и желудка. Коллаген встречается у любого живого существа на Земле от вирусов и простейших до человека. Его нет только у растений.

    Кроме этого - коллаген очень прочный белок, закрученный тройной спиралью. Он непригоден в качестве питательного сырья. Молекулы коллагена практически не поддаются перевариванию в желудочно кишечном тракте. При варке коллагена образуется всем хорошо известный желатин. Желатин используется в пищевой промышленности в качестве желе-образующей субстанции, но в качестве источника белка желатин не рассматривают из-за того, что и желатин переваривается и усваивается организмом с большим трудом.

  • Согласитесь, что намного приятнее использовать разного род продукты питания для того, чтобы бороться за красоту, нежели идти в аптеку ли фирмы, где вывешено много рекламы, гарантирующей решение всех наших проблем. Это, конечно, не целый список всех вкусностей, однако наиболее эффективные и проверенные.

    1) Рыбные продукты - лосось. Вы же знаете, что такая жирная рыбка богата витаминами омега 3,6 и 9.Несмотря на большое содержание жирных компонентов, этот продукт питания все равно используется даже в диете. Посмотрите список наиболее эффективных и популярных диет, и удивитесь, что действительно именно лосось является важным продуктом в рационе. Кстати, если нет возможности приобрести именно лосося. То его можно заменить не менее полезным продуктом питания, содержащим коллаген - семгой.

    2) Морская капуста и морской лук. Вообще морская пища очень полезна для организма человека, но в силу многих причин, мы не имеем возможности питаться ими ежедневно. Спешу вас порадовать, самые доступные морские продукты питания и экономные - морская капуста и морской лучок. Кушайте и молодейте!

    3) Теперь, что касается мясных продуктов питания, содержащих также коллаген. Вообще мясо, не стоит постоянно включать в свой рацион, так как было доказано, что жир и белок, который содержится в мясе не благотворно влияет на организм человека. И как бы вы не защищали этот продукт, все равно для человека его стоит использовать реже, чем рыбу, овощи и фрукты. В качестве все-таки доверительного продукта применяют индейку. Польза ее состоит в том, что она содержит карнозин - элемент, снабжающий коллаген всем необходимым¸ чтобы он долгое время не разрушался и тем самым, поддерживал молодость кожи.

    4) Овощи и зелень. Летняя пора-это время, когда нужно отдать все должное природе, снабжающей нас вкусными и питательными овощами и зеленью. Например, капуста, салат, петрушка, укроп, капуста брюссельская и помидоры, а также морковь - все это помогает коллагену эффективно проводить свою работу, нацеленную на защиту от морщин. Все витамины и минералы, которые содержатся в овощах, несут несомненную пользу.

    5) Ну а теперь, такие продукты питания, как фрукты и ягоды. Например, черника содержит самое большое количество витамина С и потому, занимает первое место в витаминной таблице. Как раз - таки этот витамин помогает вырабатывать столь значительный для нас элемент- коллаген. ВЫ без труда сможете заметить, как влияют фрукты на организм, едва вкусив плод. Ведь настроение улучшается? Улучшается. Силы появляются? Еще как появляются! Особенно хороши для поддержания формы и бодрости - оранжевые фрукты: апельсин, мандарин, хурма, абрикос, в некоторых случаях, даже банан относят к этому списку. Но банан считается одним из калорийных фруктов, поэтому его не удостоили особым вниманием.

    Поэтому, кушайте на здоровье разные продукты и получайте свою дозу коллагена, защищающего кожу от старения. А друзья буду интересоваться вашими секретами красоты!

Вас заинтересует



Последние новости


Спор в корпоративном праве. Часть 7

7. Обеспечение эффективности в реализации норм права. Общепризнано, что управомочивающие нормы, установленные государством, реализуются людьми более охотно, чем обязывающие и запрещающие. Это связано с тем, что степень волевого начала в данном случае выше. Нормы же корпоративного права, особен...
Читать далее »

Лицензионный режим предпринимательской деятельности

Регулирование бизнеса со стороны государства в значительной степени обеспечивается наличием лицензионного режима предпринимательской деятельности, который, по сути, представляет собой совокупность методов и способов правового регулирования определенных (подлежащих лицензированию) видов дея...
Читать далее »

Понятие ценной бумаги. Часть 5

Осуществление прав по предъявительским эмиссионным ценным бумагам производится по предъявлении их владельцем либо его доверенным лицом. В случае хранения сертификатов документарных эмиссионных ценных бумаг в депозитариях права, закрепленные ценными бумагами, осуществляются на основании пр...
Читать далее »

Понятие и признаки корпорации. Часть 6

И, наконец, Пятый признак, отличающий корпорации от других образований, заключается в том, что любая корпорация создается для осуществления какой либо социально полезной деятельности. Нужно признать, что ни прямого и четкого законодательного определения понятия «социально полезная деятельн...
Читать далее »

Ответственность за нарушение корпоративных норм. Часть 13

Действительно, согласно пункту 2 ст. 44 Арбитражного процессуального кодекса РФ (АПК РФ) истцами являются организации и граждане, предъявившие иск в защиту своих прав и законных интересов. Участники корпораций если и могут предъявить подобный иск, то только в интересах корпорации, поэтому истцом в лю...
Читать далее »

Понятие дисциплины труда. Дисциплинарная ответственность. Часть 2

Что же касается дисциплинарной ответственности, подчеркнем, что ее приходится применять к работникам, виновно не исполняющим или недобросовестно исполняющим свои трудовые обязанности, т. е. за дисциплинарные проступки. Как справедливо указывает Т. В. Кашанина1, объем корпоративного правотворчес...
Читать далее »

Спор в корпоративном праве. Часть 6

Для моделирования таких быстротекущих процессов, каким, в частности, является предпринимательская деятельность, государственное регулирование подходит не всегда. Законодатель может указывать только общие ориентиры, предоставляя участникам гражданского оборота возможность самим определять вид ...
Читать далее »