Какой самый эффективный способ похудеть??? после родов поправилась на 14 кг
  • Самый эффективный способ похудеть, посоветуйте пожалуйста

  • Знает ли кто-нибудь самый верный способ похудеть?

  • Правдали что организм женщины омолаживается после родов?


  • какой самый эффективный способ похудеть??? после родов поправилась на 14 кг

    • физические упражнения. Качать пресс, отжиматься, приседать. По 2-3 подхода. Отдых 2 дня в неделю.
      Питание: исключить жареное, жирное, сладкое, мучное. Кушать пищу, богатую белками, углеводами, железом, кальцием, различными витаминами. Больше фруктов, овощей, воды (1,5л в день) . Кефир. Говядина, свинина, рыба, курица, гречка, рис, овсянка.
      Постоянно делайте физические упражнения, соблюдайте нужный рацион. И через год-два ваше тело будет прекрасным!!!
    • Быстрое похудение и всякие диеты приведут к обязательному срыву и Вы наберет еще больше.. . И при голодовках страдает психика.. . 5-6 кг в месяц - самое оптимальное.
      Самое главное - изменить привычки питания и не спешить. А также обязательно исключить высококалорийные, жирные и жареные продукты, высококалорийные соусы, типа майонеза, выпечку. Больше есть простой и желательно сырой пищи. Фантазируйте с овощами и фруктами! И обязательно понемногу, можно чаще. Главное - утолить аппетит, а не наестся. Сразу определите порцию, нужно с утра, потому что порция завтрака определяет размер Вашего желудка на последующих порций на этот день. Ешьте все, что нравится, но.. . понемногу. Например, вместо пяти блинов съешьте один, вместо порции супа - полпорции, и не надо и первое и второе, лучше что-то одно. Не закусывайте обед пирожными! Откажитесь от них! Внушите себе, что это яд) ) и т. д.
      Перестаньте все время думать о еде, отвлекайтесь.
      Повешайте на кухне красивые картинки стройных кинозвезд и рядом зеркало...) ) Помните, что мужчины не любят полных, что можете потерять мужа.. .
      Но и физические упражнения не забывайте! Мне лично очень помогают танцы: это и зажигает и настроение поднимает, и фигуру делает изящней и нет перекосов отдельных мышц. Можете добавить какие-нибудь жиросжигатели, но не увлекайтесь, главное - ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ! Они должны стать устойчивыми на всю жизнь!
      Я придерживаюсь этих принципов всю жизнь, хотя живу в Германии и их традиционная пища очень калорийна! Результат можете посмотреть на моих фото))
    • Бороться с этим прийдётся очень долго. За это время можно родить ещё пару замечательных провокаторов.
    • Эффективный способ - хорошая мотивация.
      В Соединенных Штатах Америки ежегодно на лечение разных болезней, вызванных избыточным весом, тратится 147 миллиардов долларов. Вот как сказываются на бюджете жировые складки!
      Чтобы влезть в красивую юбку, мать двоих детей похудела на 40 кг. Она поспорила с сестрой на 5000 рублей, что ей это удастся. И победила!
      Вообще-то у кубаночки Оли Фисенко на роду написано быть полненькой: вся семья такая. Лишь младшая сестра Юля стройная, моделью работает.
      - Я так ей завидовала, - признается Ольга. - Однажды она вытащила меня на прогулку, а ее друзья спросили: «Это твоя мама? » Я ж в 20 лет 80 килограммов весила!
      А когда родила первую дочку, поправилась до 96 кило.
      - Помню, приехала ко мне Юля: загорелая, модная, фигуристая. Я увидела ее джинсовую юбку и попросила мне подарить - так запала в душу, - вспоминает Оля.
      - У тебя только нога в нее поместится! - рассмеялась сестра. - Спорим на пять тысяч, что ты никогда в нее не влезешь!
      - А спорим! - Ольга сама не верила, что согласилась. Но слово не воробей. Юбку Юля ей оставила - чтоб глаза мозолила, не давала расслабиться. Оля повесила ее на видное место и взяла курс на похудение. Чего она только не перепробовала: калории считала, голодала, сидела на мясной диете, худела по группе крови и резус-фактору. Сбросила 10 кило за месяц, но начали слоиться ногти, выпадать волосы. Пошла к врачу, и он запретил резко худеть, расписав нехитрую диету: есть все, но по чуть-чуть и шесть раз в день.
      - Похудеть легко, сложнее удержать результат, - делится опытом Ольга. - За год я сбросила 41 килограмм, пришлось обновить гардероб и поменять обувь. Вещи отдавала в Красный Крест.
      Из-за резкого похудения стала обвисать кожа, но денег на массажистов не было, поэтому Оля приводила себя в тонус, вкалывая на огороде. Да и дочки, которых уже было две, сидеть на месте не давали. Подруги, воодушевившись результатами, тоже начали худеть. Даже муж сбросил 15 кг!
      - Главное - обязательно консультируйтесь с врачом. И не надо тешить себя надеждой, что хорошего человека должно быть много! - советует красавица, которая сейчас весит 55 кг. - Муж не даст соврать: мои лучшие качества с весом не ушли!
      МОЖЕТ, ЛУЧШЕ НЕ ХУДЕТЬ?
      Фигура женщины может повлиять на ее умственные способности и интеллект производимого ею потомства. Как утверждают американские ученые, более острый ум наблюдается у женщин с формами, нежели у худышек. Причем чем больше разница между объемом бедер и талии женщины, тем выше показатели интеллекта. Причина - в жирных кислотах, скапливающихся на бедрах. Именно они улучшают умственные способности женщины, а во время беременности - и ее будущего малыша.
      Источник: По материалам СМИ

    Вас заинтересует

  • Самый эффективный способ похудеть, посоветуйте пожалуйста

  • Знает ли кто-нибудь самый верный способ похудеть?

  • Правдали что организм женщины омолаживается после родов?



  • Последние новости


    Спор в корпоративном праве. Часть 7

    7. Обеспечение эффективности в реализации норм права. Общепризнано, что управомочивающие нормы, установленные государством, реализуются людьми более охотно, чем обязывающие и запрещающие. Это связано с тем, что степень волевого начала в данном случае выше. Нормы же корпоративного права, особенно это положение касается норм, регулирующих внутреннюю жизнь корпораций, в большей мере, нежели «централизованные», выражают волю коллектива. Люди выполняют собственные решения и действуют тем энергичнее, чем шире у них возможность пр...
    Читать далее »

    Лицензионный режим предпринимательской деятельности

    Регулирование бизнеса со стороны государства в значительной степени обеспечивается наличием лицензионного режима предпринимательской деятельности, который, по сути, представляет собой совокупность методов и способов правового регулирования определенных (подлежащих лицензированию) видов деятельности. Лицензирование осуществляется в порядке, предусмотренном Федеральным законом от 8 августа 2001 г. № 128 ФЗ «О лицензировании отдельных видов деятельности», а также иными нормативными актами. Так, например, лицензирован...
    Читать далее »

    Понятие ценной бумаги. Часть 5

    Осуществление прав по предъявительским эмиссионным ценным бумагам производится по предъявлении их владельцем либо его доверенным лицом. В случае хранения сертификатов документарных эмиссионных ценных бумаг в депозитариях права, закрепленные ценными бумагами, осуществляются на основании предъявленных этими депозитариями сертификатов по поручению, предоставляемому депозитарными договорами владельцев, с приложением списка этих владельцев. Эмитент в этом случае обеспечивает реализацию прав по предъявительским ценным бумагам лица, указанного ...
    Читать далее »

    Понятие и признаки корпорации. Часть 6

    И, наконец, Пятый признак, отличающий корпорации от других образований, заключается в том, что любая корпорация создается для осуществления какой либо социально полезной деятельности. Нужно признать, что ни прямого и четкого законодательного определения понятия «социально полезная деятельность», ни перечня видов деятельности, относимых к таковой, не существует. Вместе с тем в нормах российского законодательства определенные виды деятельности характеризуются как «представляющие опасность для личности, общества или госуда...
    Читать далее »

    Ответственность за нарушение корпоративных норм. Часть 13

    Действительно, согласно пункту 2 ст. 44 Арбитражного процессуального кодекса РФ (АПК РФ) истцами являются организации и граждане, предъявившие иск в защиту своих прав и законных интересов. Участники корпораций если и могут предъявить подобный иск, то только в интересах корпорации, поэтому истцом в любом случае должна выступать сама корпорация. Кроме того, возможности для предъявления подобного иска участниками корпораций значительно сужаются и потому, что для предъявления такого иска к членам совета директоров или коллегиального исполнительног...
    Читать далее »

    Понятие дисциплины труда. Дисциплинарная ответственность. Часть 2

    Что же касается дисциплинарной ответственности, подчеркнем, что ее приходится применять к работникам, виновно не исполняющим или недобросовестно исполняющим свои трудовые обязанности, т. е. за дисциплинарные проступки. Как справедливо указывает Т. В. Кашанина1, объем корпоративного правотворчества в данном случае гораздо ниже. В целом же за нарушение трудовых обязанностей в соответствии с положениями трудового законодательства администрация корпорации может наложить следующие Дисциплинарные взыскания (ст. 192 ТК РФ): замечание; выговор; у...
    Читать далее »

    Спор в корпоративном праве. Часть 6

    Для моделирования таких быстротекущих процессов, каким, в частности, является предпринимательская деятельность, государственное регулирование подходит не всегда. Законодатель может указывать только общие ориентиры, предоставляя участникам гражданского оборота возможность самим определять вид деятельности, условия ее осуществления, устанавливать цену в процессе реализации ее результатов и т. д. Государство должно регламентировать лишь некоторые стороны такой деятельности: налоги, экологические требования, нормы, касающиеся охраны труда, мин...
    Читать далее »