Как справиться с агрессией?
  • Как избавиться от ненависти. =

  • Как бороться с агрессией?

  • Что делать если, я через чур агрессивная?


  • как справиться с агрессией?
    особенно по утрам, я не говорю про физичское проявление (это вообще кошмар), мне не нравятся мои мысли и слова, которые вылетют прежде чем подумаешь, потом за них становится очень стыдно...

    • Избавляться от негативных эмоций необходимо своевременно, чтобы не накапливать их в себе. Конечно, не следует выплескивать агрессию на окружающих, лучше воспользоваться более экологичными способами.

      Способ №1
      Растрясите себя, не позволяйте чувствам застаиваться, как в болотце. Возьмите обычную подушку и бейте ее, вкладывая в каждый удар свой гнев. Бейте до тех пор пока не устанете и не почувствуете, что агрессия отступила. Вместо боя с подушкой можно просто выйти на пробежку, представляя, как злость исчезает с каждым метром, который вы пробежали.

      Способ №2
      Если у вас есть возможность выехать за город, воспользуйтесь ею, чтобы громко покричать. Кричите о своей злости, кричите от злости, только не подавляйте эмоции. Крик поможет избавиться от груза ненависти, и вы почувствуете себя обновленным. После этой техники жить станет гораздо легче.

      Способ №3
      Напишите письмо. В письме используйте любые выражения, какие только придут вам в голову. Не стесняйтесь бранных слов. Ваша задача – полностью излить злость и ненависть в письме. Когда почувствуете, что больше нет сил и желания писать, сожгите письмо.

      Способ №4
      Смойте негативные эмоции под душем. Представляйте, как вода уносит ваши отрицательные эмоции, очищает не только тело, но и душу. Если позволяет здоровье, облейтесь холодной водой и быстро разотрите тело полотенцем, этот способ в буквальном смысле слова охладит ваш пыл.

      Способ №5
      Подойдите к зеркалу и представьте, что из него на вас смотрит человек, спровоцировавший вас на агрессию. Расскажите этому человеку о своих чувствах, не подавляйте в себе злость, выговаривайте все. Избавившись от эмоций, простите своего собеседника и пожелайте ему всего хорошего.

      Способ №6
      Во время выяснения отношений, когда так и хочется сказать другому человеку что-то очень неприятное, воспользуйтесь таким методом. Медленно и глубоко вдохните, задержите дыхание и досчитайте до десяти, это позволит вам не сорваться и не наговорить лишнего.

      Источник: Удачи!

    Вас заинтересует

  • Как избавиться от ненависти. =

  • Как бороться с агрессией?

  • Что делать если, я через чур агрессивная?



  • Последние новости


    Спор в корпоративном праве. Часть 7

    7. Обеспечение эффективности в реализации норм права. Общепризнано, что управомочивающие нормы, установленные государством, реализуются людьми более охотно, чем обязывающие и запрещающие. Это связано с тем, что степень волевого начала в данном случае выше. Нормы же корпоративного права, особенно это положение касается норм, регулирующих внутреннюю жизнь корпораций, в большей мере, нежели «централизованные», выражают волю коллектива. Люди выполняют собственные решения и действуют тем энергичнее, чем шире у них возможность пр...
    Читать далее »

    Лицензионный режим предпринимательской деятельности

    Регулирование бизнеса со стороны государства в значительной степени обеспечивается наличием лицензионного режима предпринимательской деятельности, который, по сути, представляет собой совокупность методов и способов правового регулирования определенных (подлежащих лицензированию) видов деятельности. Лицензирование осуществляется в порядке, предусмотренном Федеральным законом от 8 августа 2001 г. № 128 ФЗ «О лицензировании отдельных видов деятельности», а также иными нормативными актами. Так, например, лицензирован...
    Читать далее »

    Понятие ценной бумаги. Часть 5

    Осуществление прав по предъявительским эмиссионным ценным бумагам производится по предъявлении их владельцем либо его доверенным лицом. В случае хранения сертификатов документарных эмиссионных ценных бумаг в депозитариях права, закрепленные ценными бумагами, осуществляются на основании предъявленных этими депозитариями сертификатов по поручению, предоставляемому депозитарными договорами владельцев, с приложением списка этих владельцев. Эмитент в этом случае обеспечивает реализацию прав по предъявительским ценным бумагам лица, указанного ...
    Читать далее »

    Понятие и признаки корпорации. Часть 6

    И, наконец, Пятый признак, отличающий корпорации от других образований, заключается в том, что любая корпорация создается для осуществления какой либо социально полезной деятельности. Нужно признать, что ни прямого и четкого законодательного определения понятия «социально полезная деятельность», ни перечня видов деятельности, относимых к таковой, не существует. Вместе с тем в нормах российского законодательства определенные виды деятельности характеризуются как «представляющие опасность для личности, общества или госуда...
    Читать далее »

    Ответственность за нарушение корпоративных норм. Часть 13

    Действительно, согласно пункту 2 ст. 44 Арбитражного процессуального кодекса РФ (АПК РФ) истцами являются организации и граждане, предъявившие иск в защиту своих прав и законных интересов. Участники корпораций если и могут предъявить подобный иск, то только в интересах корпорации, поэтому истцом в любом случае должна выступать сама корпорация. Кроме того, возможности для предъявления подобного иска участниками корпораций значительно сужаются и потому, что для предъявления такого иска к членам совета директоров или коллегиального исполнительног...
    Читать далее »

    Понятие дисциплины труда. Дисциплинарная ответственность. Часть 2

    Что же касается дисциплинарной ответственности, подчеркнем, что ее приходится применять к работникам, виновно не исполняющим или недобросовестно исполняющим свои трудовые обязанности, т. е. за дисциплинарные проступки. Как справедливо указывает Т. В. Кашанина1, объем корпоративного правотворчества в данном случае гораздо ниже. В целом же за нарушение трудовых обязанностей в соответствии с положениями трудового законодательства администрация корпорации может наложить следующие Дисциплинарные взыскания (ст. 192 ТК РФ): замечание; выговор; у...
    Читать далее »

    Спор в корпоративном праве. Часть 6

    Для моделирования таких быстротекущих процессов, каким, в частности, является предпринимательская деятельность, государственное регулирование подходит не всегда. Законодатель может указывать только общие ориентиры, предоставляя участникам гражданского оборота возможность самим определять вид деятельности, условия ее осуществления, устанавливать цену в процессе реализации ее результатов и т. д. Государство должно регламентировать лишь некоторые стороны такой деятельности: налоги, экологические требования, нормы, касающиеся охраны труда, мин...
    Читать далее »