Как похудеть мальчику 13 лет
  • Как сбросить лишние килограмы

  • Как похудеть в ногах? нужно похудеть срочно! участвую в конкурсе! Осталось 20 дней!

  • Как можно похудеть на самом деле, что бы это точно помогло? похудеть везде и нижняя часть тела и живот?


  • как похудеть мальчику 13 лет

    • Занятся спортом!
    • За неделю питания по этой системе вы сбросите 15 кг, затем сде­лайте перерыв на 7 дней и снова повторите курс, так до 3-8 раз. Все должно идти постепенно, вы свои килограм­мы не сразу набрали, и не сразу они от вас уйдут.

      1 день. Съешьте в 3 приема: 7 штук отварного карто­феля в мундире, небольшой салат из моркови, свеклы, петрушки, лука, укропа, капусты + 1 литр простокваши. Ничего не солите.

      2 день. 400 г сметаны и 1 л простокваши, к этому не­большой салат: капуста, лук, чеснок, петрушка, укроп, огурец (без соли) .

      3 день. 400 г творога и 1 л простокваши.

      4 день. 800 г отварной курицы без кожи. Салат из моркови, лука, чеснока, петрушки и сельдерея, все без соли + 1 л простокваши.

      5 день. 2 кг яблок (или 1 кг моркови, или 1 кг черно­слива) +1 л простокваши.

      6 день. 2,5 литра простокваши выпить в течение дня.

      7 день. 1,5 литра родниковой или талой воды пить весь день, ничего не есть.

      Затем питаетесь, как обычно, только все без соли, к этому надо постепенно привыкнуть. После недельно­го перерыва повторите снова такое питание. Обязатель­ное условие — никаких приемов пищи после 18 часов.

    • Всерьез собираясь расстаться с лишними килограммами, очень важно понять для себя две вещи - от чего вы защищаетесь лишним весом и для чего хотите стать стройным? Существует немало людей, для которых небольшая упитанность - норма жизни, им комфортней с пухлой попой и выпуклым животом. Вы уже знаете, в каком весе чувствуете себя удобнее? Обязательно «примерьте тело» прежде, чем назначать себе идеал.
      Узнать «норму организма» просто: 2-3 месяца легких ограничений в питании (не готовить на масле, не есть копчености, сладости, шоколад и жирное мясо, не класть сахар и сливки в чай и кофе, отказаться от майонеза, колы и пива, ополовинить порцию хлеба, в полтора раза увеличить норму жидкости, плотно завтракать и не есть за 4 часа до сна) . Плюс не менее часа-полутора в день физической активности (прогулки быстрым шагом, уборка вручную, тренажеры и т. д.) . Плюс ежедневный аутотренинг - 5-10 минут перед зеркалом натирать себя маслом, молочком или лосьоном для тела, представляя, какие формы хочется получить. Когда вес перестанет снижаться - вы в своей «естественной» норме.
      Похудеть - если ваша цель именно такова - для здорового человека не так сложно, как об этом пишут журналы. Если у вас нет тяжелых проблем с гормонами, обменом веществ и пищеварением, значительное снижение калорийности пищи плюс физические нагрузки просто обязаны избавить вас от лишнего веса. Невозможность придерживаться режима питания - иллюзорна. Поверьте, если бы диета была жизненной необходимостью, вы соблюдали бы ее без проблем, как практически все диабетики достаточно быстро приучаются есть только то, что можно. Все срывы, опустошения холодильника и пропуски тренировок - показатель ровно одной вещи - какой-то психологический блок внутри вас мешает вам стать стройней. Или - как говорилось выше - вы из тех людей, для которых полнота комфортна.
      Источник: По материалам СМИ

    Вас заинтересует

  • Как сбросить лишние килограмы

  • Как похудеть в ногах? нужно похудеть срочно! участвую в конкурсе! Осталось 20 дней!

  • Как можно похудеть на самом деле, что бы это точно помогло? похудеть везде и нижняя часть тела и живот?



  • Последние новости


    Спор в корпоративном праве. Часть 7

    7. Обеспечение эффективности в реализации норм права. Общепризнано, что управомочивающие нормы, установленные государством, реализуются людьми более охотно, чем обязывающие и запрещающие. Это связано с тем, что степень волевого начала в данном случае выше. Нормы же корпоративного права, особенно это положение касается норм, регулирующих внутреннюю жизнь корпораций, в большей мере, нежели «централизованные», выражают волю коллектива. Люди выполняют собственные решения и действуют тем энергичнее, чем шире у них возможность пр...
    Читать далее »

    Лицензионный режим предпринимательской деятельности

    Регулирование бизнеса со стороны государства в значительной степени обеспечивается наличием лицензионного режима предпринимательской деятельности, который, по сути, представляет собой совокупность методов и способов правового регулирования определенных (подлежащих лицензированию) видов деятельности. Лицензирование осуществляется в порядке, предусмотренном Федеральным законом от 8 августа 2001 г. № 128 ФЗ «О лицензировании отдельных видов деятельности», а также иными нормативными актами. Так, например, лицензирован...
    Читать далее »

    Понятие ценной бумаги. Часть 5

    Осуществление прав по предъявительским эмиссионным ценным бумагам производится по предъявлении их владельцем либо его доверенным лицом. В случае хранения сертификатов документарных эмиссионных ценных бумаг в депозитариях права, закрепленные ценными бумагами, осуществляются на основании предъявленных этими депозитариями сертификатов по поручению, предоставляемому депозитарными договорами владельцев, с приложением списка этих владельцев. Эмитент в этом случае обеспечивает реализацию прав по предъявительским ценным бумагам лица, указанного ...
    Читать далее »

    Понятие и признаки корпорации. Часть 6

    И, наконец, Пятый признак, отличающий корпорации от других образований, заключается в том, что любая корпорация создается для осуществления какой либо социально полезной деятельности. Нужно признать, что ни прямого и четкого законодательного определения понятия «социально полезная деятельность», ни перечня видов деятельности, относимых к таковой, не существует. Вместе с тем в нормах российского законодательства определенные виды деятельности характеризуются как «представляющие опасность для личности, общества или госуда...
    Читать далее »

    Ответственность за нарушение корпоративных норм. Часть 13

    Действительно, согласно пункту 2 ст. 44 Арбитражного процессуального кодекса РФ (АПК РФ) истцами являются организации и граждане, предъявившие иск в защиту своих прав и законных интересов. Участники корпораций если и могут предъявить подобный иск, то только в интересах корпорации, поэтому истцом в любом случае должна выступать сама корпорация. Кроме того, возможности для предъявления подобного иска участниками корпораций значительно сужаются и потому, что для предъявления такого иска к членам совета директоров или коллегиального исполнительног...
    Читать далее »

    Понятие дисциплины труда. Дисциплинарная ответственность. Часть 2

    Что же касается дисциплинарной ответственности, подчеркнем, что ее приходится применять к работникам, виновно не исполняющим или недобросовестно исполняющим свои трудовые обязанности, т. е. за дисциплинарные проступки. Как справедливо указывает Т. В. Кашанина1, объем корпоративного правотворчества в данном случае гораздо ниже. В целом же за нарушение трудовых обязанностей в соответствии с положениями трудового законодательства администрация корпорации может наложить следующие Дисциплинарные взыскания (ст. 192 ТК РФ): замечание; выговор; у...
    Читать далее »

    Спор в корпоративном праве. Часть 6

    Для моделирования таких быстротекущих процессов, каким, в частности, является предпринимательская деятельность, государственное регулирование подходит не всегда. Законодатель может указывать только общие ориентиры, предоставляя участникам гражданского оборота возможность самим определять вид деятельности, условия ее осуществления, устанавливать цену в процессе реализации ее результатов и т. д. Государство должно регламентировать лишь некоторые стороны такой деятельности: налоги, экологические требования, нормы, касающиеся охраны труда, мин...
    Читать далее »