10 причин пить больше воды
  • Наличие на планете воды в жидком состоянии

  • С водопада, высота которого 10 см, за 2 минуты падает 50 м в кубе воды. какова мощность потока воды?

  • Какая сольонасть воды в озере Байкал?


  • Испытывая жажду, человечество на протяжении многих столетий утоляло ее при
    помощи обыкновенной питьевой воды. Ныне чем только ни пытаются ее заменить. И
    многие даже не подозревают, насколько важна вода для здоровья, красоты и фигуры.

    Имидж - ничто, жажда - все, как говорилось в известной рекламе. Испытывая
    жажду, человечество на протяжении многих столетий утоляло ее при помощи
    обыкновенной питьевой воды. Но не все так просто в современном мире, которым
    правят газированные напитки, алкоголь и кофеин. «Запивая» ими свою жажду, мы
    забываем о том, что обычная питьевая вода не только полезна, но и жизненно
    необходима организму. Многие даже не подозревают, насколько важна вода для
    здоровья, красоты и фигуры. Представленные ниже причины, по которым стоит
    увеличить ежедневное количество выпиваемой простой воды - лишь самые очевидные.
    Итак, качественная питьевая вода:

    1. Улучшает и омолаживает кожу

    Современные модницы тратят целые состояния на косметику для ухода за кожей
    лица и тела, при этом совершенно игнорируя наиболее дешевое и эффективное
    средство - воду. Ежедневное употребление питьевой воды приводит к улучшению
    жизнедеятельности клеток, увлажняет кожу изнутри, повышает ее эластичность,
    предотвращает сухость.

    2. Выводит токсины из организма

    Вода помогает выводу токсинов из пищеварительного тракта. Как известно,
    почки являются естественным «фильтром» организма и эта их способность напрямую
    зависит от количества выпиваемой воды.

    3. Снижает риск сердечного приступа

    Недавно проведенное исследование показало, что у людей, выпивающих как
    минимум 5 стаканов простой воды в день, снижается риск сердечных приступов по
    сравнению с теми, кто выпивал 2 стакана воды в день.

    4. Является «смазкой» для суставов и мышц

    Вода - основной материал для образования специальной жидкости, которая
    является своеобразным «смазочным материалом» для суставов и мышц. Спортсмены
    (особенно те, кто посвятил себя силовым видам спорта) давно знают, что
    недостаток воды в организме приводит к мышечным спазмам. Даже если ваше
    знакомство со спортом сводится к ежедневной утренней гимнастике, помните, что
    для предотвращения мышечных спазмов следует пить воду до, во время и
    после занятий спортом.

    5. Восстанавливает энергию

    В среднем в течение дня человек теряет около 10-ти (!) стаканов жидкости (во
    время процессов потоотделения, дыхания, мочеиспускания и дефекации). Даже
    малейшее обезвоживание может обернуться потерей концентрации, головными болями,
    раздражительностью и усталостью.

    Вода необходима организму для правильного функционирования. Уровень
    кислорода в кровеносной системе напрямую зависит от количества выпиваемой нами
    воды. Чем больше кислорода содержится в организме, тем больше жира будет
    сжигаться для образования энергии. При малом количестве кислорода организм не
    может «утилизировать» жир и превратить его в энергию.

    Исследователи подтвердили, что вода необходима так же для правильного
    функционирования мозга.

    6. Поддерживает пищеварительную систему

    Вода не только предотвращает образование запоров, но и участвует в процессе
    пищеварения и образования химических реакций этого процесса. Углеводы и
    протеины, которые наш организм использует в качестве питания, усваиваются и
    переносятся в кровеносную систему с помощью воды. При помощи той же воды отходы
    жизнедеятельности выводятся из организма (процесс мочеиспускания).

    7. Уменьшает риск заболеваний и инфекций

    Недостаток воды в организме может привести к опасному заболеванию -
    хроническому обезвоживанию клеток. Клетки тела постоянно недополучают нужное
    количество воды, что ведет к снижению их жизненной активности и открывает путь
    к возникновению различных заболеваний из-за общего снижения иммунитета.

    8. Регулирует температуру тела

    Вода регулирует «систему охлаждения» организма. После активных занятий
    спортом распаренные и потные спортсмены часто набрасываются на так называемые
    «спортивные» напитки. Однако многие эксперты сходятся на том, что вода в
    качестве терморегулятора «работает» лучше широко разрекламированных газировок с
    сахаром.
    Вы удивитесь, но вода - это то питательное вещество, которое требуется
    организму в наибольшем объеме. От 55% до 75% веса среднестатистического
    взрослого человека составляет именно вода, которая участвует в процессе
    терморегуляции.

    9. Сжигает жир и «лепит» новые мышцы

    Как уже говорилось выше, обезвоживание приводит к замедлению синтеза
    протеинов, который крайне важен для процесса образования мышц. Процесс
    образования новых мышечных тканей - энергозатратный. Чем меньше калорий сгорит
    и превратится в энергию для создания новых мышц, тем больше калорий «отложатся»
    в организме в виде лишнего жира.

    10. Улучшает общее самочувствие

    К традиционной формулировке участкового врача, произнесенной у постели
    больного ОРЗ или гриппом, - «и пейте побольше жидкости» - нужно относиться со
    всей серьезностью. Вода помогает контролировать жар, восполняя потерянную
    организмом жидкость и выводя слизь.

    Вода - важная часть нашей жизни. Старайтесь пить больше воды до, во время и
    после физических нагрузок, в жаркие дни, при низкой влажности, находясь на
    большой высоте над уровнем моря, испытывая приступ тошноты, диареи, при
    повышении температуры тела. Однако важно помнить, что организм способен
    усваивать примерно 120 миллилитров воды каждые 10 минут, так что не
    перестарайтесь.
    Приучите себя выпивать по стакану воды каждый час. Сделайте этот процесс
    увлекательным:
    - Добавьте в стакан чистой воды немного мяты, кусочки свежей клубники,
    яблока, лимона или лайма. Пейте «фруктовую воду» охлажденной.
    - Вместо обычного черного чая пейте травяные настои.
    Попробуйте шиповниковый, ромашковый, яблочный, ментоловый чай, мате*
     и традиционный  китайский зеленый чай.
    - Добавляйте в стакан чистой воды немного сока свежего лимона.
    Теплая вода слимоном, выпиваемая по утрам на «голодный желудок» выводит токсины из печени и
    помогает бороться с лишним весом.

    Помните о том, что качественная питьевая вода должна быть свободной от посторонних
    включений, активной, живой, способной к усвоению полезных ингредиентов.

  • Наличие на планете воды в жидком состоянии

  • С водопада, высота которого 10 см, за 2 минуты падает 50 м в кубе воды. какова мощность потока воды?

  • Какая сольонасть воды в озере Байкал?



  • Последние новости


    Спор в корпоративном праве. Часть 7

    7. Обеспечение эффективности в реализации норм права. Общепризнано, что управомочивающие нормы, установленные государством, реализуются людьми более охотно, чем обязывающие и запрещающие. Это связано с тем, что степень волевого начала в данном случае выше. Нормы же корпоративного права, особенно это положение касается норм, регулирующих внутреннюю жизнь корпораций, в большей мере, нежели «централизованные», выражают волю коллектива. Люди выполняют собственные решения и действуют тем энергичнее, чем шире у них возможность пр...
    Читать далее »

    Лицензионный режим предпринимательской деятельности

    Регулирование бизнеса со стороны государства в значительной степени обеспечивается наличием лицензионного режима предпринимательской деятельности, который, по сути, представляет собой совокупность методов и способов правового регулирования определенных (подлежащих лицензированию) видов деятельности. Лицензирование осуществляется в порядке, предусмотренном Федеральным законом от 8 августа 2001 г. № 128 ФЗ «О лицензировании отдельных видов деятельности», а также иными нормативными актами. Так, например, лицензирован...
    Читать далее »

    Понятие ценной бумаги. Часть 5

    Осуществление прав по предъявительским эмиссионным ценным бумагам производится по предъявлении их владельцем либо его доверенным лицом. В случае хранения сертификатов документарных эмиссионных ценных бумаг в депозитариях права, закрепленные ценными бумагами, осуществляются на основании предъявленных этими депозитариями сертификатов по поручению, предоставляемому депозитарными договорами владельцев, с приложением списка этих владельцев. Эмитент в этом случае обеспечивает реализацию прав по предъявительским ценным бумагам лица, указанного ...
    Читать далее »

    Понятие и признаки корпорации. Часть 6

    И, наконец, Пятый признак, отличающий корпорации от других образований, заключается в том, что любая корпорация создается для осуществления какой либо социально полезной деятельности. Нужно признать, что ни прямого и четкого законодательного определения понятия «социально полезная деятельность», ни перечня видов деятельности, относимых к таковой, не существует. Вместе с тем в нормах российского законодательства определенные виды деятельности характеризуются как «представляющие опасность для личности, общества или госуда...
    Читать далее »

    Ответственность за нарушение корпоративных норм. Часть 13

    Действительно, согласно пункту 2 ст. 44 Арбитражного процессуального кодекса РФ (АПК РФ) истцами являются организации и граждане, предъявившие иск в защиту своих прав и законных интересов. Участники корпораций если и могут предъявить подобный иск, то только в интересах корпорации, поэтому истцом в любом случае должна выступать сама корпорация. Кроме того, возможности для предъявления подобного иска участниками корпораций значительно сужаются и потому, что для предъявления такого иска к членам совета директоров или коллегиального исполнительног...
    Читать далее »

    Понятие дисциплины труда. Дисциплинарная ответственность. Часть 2

    Что же касается дисциплинарной ответственности, подчеркнем, что ее приходится применять к работникам, виновно не исполняющим или недобросовестно исполняющим свои трудовые обязанности, т. е. за дисциплинарные проступки. Как справедливо указывает Т. В. Кашанина1, объем корпоративного правотворчества в данном случае гораздо ниже. В целом же за нарушение трудовых обязанностей в соответствии с положениями трудового законодательства администрация корпорации может наложить следующие Дисциплинарные взыскания (ст. 192 ТК РФ): замечание; выговор; у...
    Читать далее »

    Спор в корпоративном праве. Часть 6

    Для моделирования таких быстротекущих процессов, каким, в частности, является предпринимательская деятельность, государственное регулирование подходит не всегда. Законодатель может указывать только общие ориентиры, предоставляя участникам гражданского оборота возможность самим определять вид деятельности, условия ее осуществления, устанавливать цену в процессе реализации ее результатов и т. д. Государство должно регламентировать лишь некоторые стороны такой деятельности: налоги, экологические требования, нормы, касающиеся охраны труда, мин...
    Читать далее »